عاجل 00:15 المغرب يعتمد تعديلات جديدة على لوحات ترقيم المركبات 22:55 مدريد تؤجل زيارة فيليبي السادس إلى سبتة وسط تداعيات أزمة الهجرة 22:42 الجامعة الملكية المغربية تضع إطاراً موحداً لأكاديميات كرة القدم الخاصة 22:34 رسميا...فيورنتينا يضم فرانكو ماستانتونو من ريال مدريد 22:00 فرنسا.. القضاء يرفض حظر البوركيني 21:27 الفاو تسجل ارتفاع أسعار الغذاء عالميا في يوليوز 21:00 البرتغال تؤكد تمسكها بالتنظيم المشترك لمونديال 2030 20:25 الرواج المينائي.. ارتفاع إلى 148.6 مليون طن خلال النصف الأول من 2026 20:24 عاجل..الدخول المدرسي المقبل سیتم في موعده الرسمي 20:00 روبياليس يدعو إسبانيا للانسحاب من مونديال 2030 إذا استضاف المغرب النهائي 19:42 الجامعات المغربية تغيب عن قائمة الأفضل إفريقيا 19:30 فوكس الإسباني يدعو لاستبعاد المغرب من مونديال 2030 19:19 الكاف تشيد بالتنظيم المغربي لكأس أمم إفريقيا للسيدات 19:00 توقيف متورطين في سرقة المنازل بالجديدة 18:50 مانشستر سيتي يرفض عرض برشلونة لضم رودري 18:33 وفاة مهاجر أثناء محاولته دخول سبتة بمظلة شراعية 18:11 سجن برشيد يرد على مزاعم منع الزيارة 18:00 المجلس الاقتصادي.. مونديال 2030 فرصة لتعزيز التنمية المستدامة بالمغرب 17:46 تقديرات حقوقية تكشف حصيلة صادمة لأحداث سبتة 17:27 إسبانيا تفتح تحقيقا في دعوات جديدة لعبور جماعي نحو سبتة 17:15 الكاف تجدد دعمها لإنفانتينو وتؤكد التزامها بالحكامة والشفافية 17:12 إدريس الروخ لـ"ولو":الكتابة هي الطريقة التي أتنفس بها 17:00 إطلاق خدمة إلكترونية جديدة لتسهيل مشاركة الجالية المغربية في انتخابات 2026 16:50 المغرب الفاسي يعزز هجومه بالتعاقد مع الكونغولي كريستوفر إيبايي 16:33 تقرير: 53% من المغاربة يفكرون في الهجرة 16:11 إنقاذ 18 بحارا إثر غرق مركب صيد قبالة سواحل الداخلة 16:00 تاهرات يدعو الجزائر إلى الاستفادة من التجربة المغربية في اختيار المدرب الجديد 15:44 توقيف هولندي بوجدة مبحوث عنه دوليا 15:33 تحويلات مغاربة العالم تتجاوز 61 مليار درهم 15:27 إنذار أوروبي لشحنتين من الزيتون المغربي 15:00 انقطاع الكهرباء يثير غضب رجاء بلمير 14:33 بالأرقام.. ارتفاع قياسي للأجانب المقيمين بالمغرب والأفارقة في الصدارة 14:11 إسبانيا تحدد موعد نقل 1342 قاصرا من سبتة 13:50 أزمة شنغن.. إسبانيا تمهل إيطاليا حتى الأحد قبل التصعيد 13:42 لجنة الدعم تكشف لائحة المهرجانات السينمائية المستفيدة من منح 2026 13:27 مستجدات في قضية وفاة فقير بإيطاليا 13:00 السدود تؤمن أكثر من 11.8 مليار متر مكعب 12:33 المجلس الإقتصادي يدق ناقوس الخطر بشأن القدرة الشرائية 12:11 حفل زفاف ينتهي بجريمة قتل في سوق السبت 11:50 نشرة إنذارية.. موجة حر مرتقبة لـ 3 أيام متتالية 11:44 دعوة لتحديد سن ولوج الأطفال إلى شبكات التواصل 11:25 ترامب يقيد الجنسية الأمريكية بالولادة 11:00 7 قتلى و15 مصابا في حادث إطلاق نار داخل مدرسة في تايلاند 10:33 حماة المستهلك ينتقدون تسويق "خبز سنيدة" ويطالبون بتشديد المراقبة 10:11 تدوينات تتسبب في اعتقال ناشط من ”جيل زد” 09:45 ارتفاع عدد ضحايا موجة التسلل الجماعي إلى سبتة المحتلة إلى 100 قتيل 09:26 السلطات الإسبانية تسابق الزمن لفرز القاصرين في سبتة 09:00 فتح تحقيق في اغتصاب قاصر بعد عبورها إلى سبتة 08:44 صعقة كهربائية تنهي حياة موظف بسجن مكناس

فسحة رمضان



نصائح للمرضع الصائمة في شهر رمضان

الصيام أثناء الرضاعة يثير تساؤلات حول صحة الأم المرضعة والرضيع، بالنسبة لغالبية النساء المرضعات، لا يسبب الصيام أي خطر أو ضرر طبي، إلا أن العديد من النساء المرضعات يوضحن......

لتجنب العطش أثناء الصيام.. إليك هذه النصائح

قد يؤدي عدم شرب ما يكفي من السوائل في وقت الإفطار والسحور، إلى معاناة بعض الأشخاص من الجفاف الشديد والمستمر أثناء صيام شهر رمضان. وينصح خبراء الصحة بشرب الماء بتوازن......

هذا ما يحدث لجسم الصائم عند الإفطار على التمر

تتألق التمور كنجم المائدة الرمضانية المغربية، حيث يحظى بمكانة فريدة واهتمام خاص من قبل المغاربة الذين يسعون لاقتنائها بكثافة قبل حلول شهر رمضان أو حتى خلاله. كما يفضل......

دعاء اليوم الاول من شهر رمضان 2024

يستقبل المسلمون شهر رمضان بالدعاء اللهم بلغنا رمضان، فالدعاء من أفضل القربات وأعظم الطاعات وخصوصًا في شهر رمضان المبارك، لذلك يبحث العديد من المسلمين عن دعاء اليوم......

"شات جي بي تي" يكشف فوائد الصيام الصحية

الصيام هو الإمساك عن شهوتي البطن والفرج، أي المفطرات، من طلوع الفجر الصادق، إلى غروب الشمس مع النية، وله آثار إيجابية على صحة الصائم عددها تطبيق ذكاء الإصطناعي "شات......

نصائح طبية لمائدة إفطار صحية ومتوازنة

تتنوع عادات الاستهلاك والتغذية للمغاربة خلال شهر رمضان، حيث يعتبر هذا الشهر فرصة للاستمتاع بإعداد مأكولات متنوعة بأشكال وقوالب فنية، وتكون جزءا من تجربة الصيام الفريدة.......

نصائح مهمة ستساعدك على صيام رمضان بشكل آمن وصحي

صيام شهر رمضان هو أمر في غاية الأهمية، إذ يمكن أن يقيك من بعض الأمراض ويساعد في تخفيف الوزن وتحسين الحالة النفسية، وذلك شريطة أن تتبع نظاما غذائيا صحيا وتمارس الرياضة،......

صيام رمضان...نصائح صحية لتغذية سليمة

الصيام في شهر رمضان هو تمرين عقلي بقدر ما هو تمرين بدني، ففي شهر المغفرة والتوبة والتقرب إلى الله، عادة يمارس المسلمون البالغون الأصحاء الصيام اليومي من الفجر حتى غروب......

رمضان هذا العام...قفزات الأسعار تؤرق الأسر المغربية

لاشك أن معاناة أغلب الأسر المغربية ستزداد في شهر رمضان هذا العام، الذي يعد الأصعب على مدى السنوات الأخيرة، فالأسواق تشهد موجات غلاء وقفزات متواصلة في الأسعار تفوق بكثير......

  • الفَجر
  • الشروق
  • الظهر
  • العصر
  • المغرب
  • العشاء

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتزويدك بتجربة تصفح جيدة ولتحسين خدماتنا باستمرار. من خلال مواصلة تصفح هذا الموقع، فإنك توافق على استخدام هذه الملفات.