كيف تحول فن الحياكة إلى علاج لبعض أمراض العصر؟
الحياكة بجانب الموقد، تحت بطانية، فنجان من الشوكولاتة الساخنة في يدك ... أصبحت الأنشطة اليدوية أكثر وأكثر أهمية في حياتنا اليومية والحياكة هي واحدة منها.
الحياكة .. العلاج اليدوي الجديد!
العلاج الثلاثي هو فن فعل الخير عن طريق الحياكة. عادة عزيزة على جداتنا والتي عادت بشكل كبير بين الأجيال الشابة في السنوات الأخيرة. لم يعد هذا النشاط، الذي حملته موجة "افعلها بنفسك"، رائجًا فحسب ، بل يجعلنا أيضًا نشعر بالرضا.
يقول الدكتور هربرت بنسو ، أستاذ الطب في جامعة هارفارد ، إن الإبرة المنتظمة يمكن أن تحفز حالة من الاسترخاء تشبه حالة التأمل واليوغا. ويضيف أن الحياكة يمكن أن تحد من ارتفاع ضغط الدم وتخفيف الآلام المزمنة.
فوائد الحياكة
تسعدك: أجريت دراسة علمية على 3545 حياكة. قال 81٪ ممن شملهم الاستطلاع إنهم شعروا بسعادة أكبر وأقل توترًا بعد الحياكة. تتطلب الحياكة التركيز على حركة تتكرر مرارًا وتكرارًا، وبالتالي توفر لنا لحظة استرخاء مثالية. ونعم الحياكة تجعلك سعيدا!
تقلل من التوتر: أظهرت دراسة أجرتها عالمة النفس الأمريكية آن فوتيرمان كوليير أن هذا النشاط اليدوي يساعد في تقليل معدل ضربات القلب ومستويات التوتر ، وبالتالي محاربة أعراض القلق.
تكافح فرط النشاط: تظهر بعض الدراسات أن الحياكة يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط. باستخدام الإبر وكرات الخيوط ، يمكنك إطلاق الطاقة الزائدة للتركيز على مهمة واحدة وبالتالي تهدأ.
تحسن احترام الذات: تدعم دراسة أجريت عام 2009 في كندا على 38 امرأة في المستشفى بسبب فقدان الشهية هذه النقطة. لم يقل 74٪ فقط من المرضى أن الحياكة تجعلهم يشعرون بقلق أقل بشأن وزنهم، ولكنها أعطتهم أيضًا شعورًا بالرضا والإنجاز.
تخفف من القلق والاكتئاب: يمكن أن تساعد الحركات الإيقاعية والشعور بالكمال في الحياكة في صرف الانتباه عن أعراض القلق والاكتئاب. بمجرد أن تشعر بالعلامات الأولى للقلق أو الاكتئاب، يمكنك الحصول على إبر الحياكة للمساعدة في احتواء هذه الأعراض.
تحفز الدماغ: لقد فهمت جداتنا أخيرًا كل شيء. لأنه بالإضافة إلى كونها مفيدة للروح المعنوية، فإن الحياكة لها أيضًا تأثير مفيد على عقولنا. تساعد الحياكة في محاربة أمراض مثل الزهايمر. هذا يمكن أن يسمح لكبار السن بفقدان ذاكرة أقل.
*بشراكة مع المجلة الأسبوعية InSecret، وللاطلاع على المزيد زوروا موقع : www.insecret.ma
-
15:24
-
15:04
-
14:49
-
14:34
-
14:30
-
14:10
-
14:00
-
13:58
-
13:50
-
13:39
-
13:34
-
13:13
-
13:12
-
13:10
-
12:55
-
12:39
-
12:23
-
12:16
-
12:00
-
11:48
-
11:33
-
11:21
-
11:06
-
10:53
-
10:39
-
10:22
-
10:14
-
10:00
-
09:56
-
09:42
-
09:41
-
09:14
-
06:28
-
06:00
-
05:26
-
05:00
-
04:00
-
02:55
-
02:00
-
01:00
-
00:07
-
23:19
-
23:00
-
22:52
-
22:28
-
22:19
-
22:15
-
21:55
-
21:54
-
21:27
-
20:57
-
20:28
-
19:55
-
19:27
-
19:11
-
19:00
-
18:33
-
18:05
-
17:47
-
17:27
-
17:05
-
16:49
-
16:30
-
16:12
-
15:55
