كيفية تقوية الثقة بالنفس والمحافظة عليها..
الثقة بالنفس هي صفة سحرية يتمتع بها كل من يريد تخطي العقبات في الحياة ومواجهة المصاعب والنجاح. فالثقة بالنفس هي إيمان الإنسان بنفسه، بقدراته وإمكاناته وأهدافه وقراراته...
وهناك الكثير من الطرق لاكتسابها والحفاظ على ديمومتها في ظل جميع المواقف والظروف، وتطويرها بشكلٍ مستمر، وأهمها:
المظهر العام: محافظة الفرد على سلامة المظهر العام، وارتِداء الثّياب النظيفة والأنيقة، والمُلائمة لكل حال وموقف، والابتعاد عن العادات التي تولد نفور الآخرين، بالإضافة إلى استقبال الناس بوجه بشوش وسعيد وصوت هادئ بعيد عن ترك طابع الهم والاكتئاب.
حبّ الذات: تقبل المهارات والقدرات والكفاءات الموجودة لدى الفرد، والسعي الدائم إلى تطويرها وتدريبها وإضافة كلّ ما هو جديد لها، والابتعاد عن التصريح بعدمِ المعرفة، والتدريب المُستمر على التحدّث مع الآخرين والمشاركة بالنقاشات والحوارات...
مقاومة الخوف: يجب على الفَرد مقاومة مخاوفه وفسح المجال لنفسه لممارسة الخبرات الجديدة والمواهب المختلفة، وتوسيع المعارف والمدارك.
الاختلاط بالناس: التمرين الذاتي على الانخراط في العلاقات الاجتماعية، والمشاركة بها، وتوسيع دائرة التواصل مع الآخرين، وحضور المناسبات والتجمعات.
-
11:06
-
10:47
-
10:30
-
10:04
-
09:44
-
09:31
-
09:26
-
09:00
-
08:52
-
08:41
-
08:22
-
08:00
-
07:43
-
07:23
-
07:00
-
06:34
-
06:01
-
05:11
-
04:25
-
04:00
-
03:00
-
02:10
-
01:00
-
00:08
-
21:44
-
21:26
-
21:00
-
20:33
-
20:11
-
19:55
-
19:33
-
19:11
-
18:43
-
18:26
-
18:01
-
17:40
-
17:26
-
17:00
-
16:33
-
16:11
-
16:00
-
15:44
-
15:30
-
15:26
-
15:00
-
14:39
-
14:21
-
14:00
-
13:38
-
13:25
-
13:05
-
12:37
-
12:22
-
12:00
-
11:50
-
11:41
-
11:37
-
11:36
-
11:21
