دراسة تربط بين قلة النوم والإصابة بالسكري
تزيد فترة النوم ما بين 3 و5 ساعات فقط ليلا من مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. هذا ما توصلت إليه دراسة علمية أجريت في جامعة "أوبسالا" السويدية.
وبحسب الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية "جاما نتورك أوبن"، فإن الفريق البحثي السويدي اعتمد على بيانات صحية تخص زهاء نصف مليون شخص عبر منظومة بنك المعلومات الحيوية في بريطانيا، مع متابعة حالة المتطوعين على مدار 10 سنوات، وتبين أن مخاطر الإصابة بالسكري تتزايد لدى من ينامون ما بين 3 و5 ساعات فقط كل ليلة. وأوضح الفريق أن الإلتزام بوجبة غذائية صحية فقط ليس كافيا للوقاية من مضار عدم الحصول على جرعة كافية من النوم كل ليلة.
وفي هذا الصدد، قال الباحث "كريستين بنديكت"، المتخصص في العلوم الحيوية وعلوم الدواء بجامعة "أوبسالا" السويدية، إن "هذه الدراسة تؤكد أهمية النوم للحفاظ على الصحة العامة، غير أن درجة خطورة قلة النوم تختلف من شخص لآخر اعتمادا على العوامل الصحية والوراثية التي تحدد الفترة التي يحتاجها كل شخص للحصول على كفايته من النوم".
-
14:06
-
14:00
-
13:40
-
13:27
-
13:13
-
12:44
-
12:27
-
12:00
-
11:35
-
11:12
-
10:45
-
10:18
-
10:16
-
09:58
-
09:23
-
08:57
-
08:30
-
08:11
-
08:11
-
07:45
-
23:11
-
22:40
-
22:18
-
21:47
-
21:27
-
21:00
-
20:33
-
20:04
-
19:40
-
19:11
-
18:47
-
18:27
-
18:00
-
17:41
-
17:09
-
16:40
-
16:22
-
16:12
-
15:55
-
15:40
-
15:11
-
14:44
