أطعمة تساعدك على المحافظة على صحة البشرة
خلال شهر رمضان تهمل معظم السيدات العناية ببشرتهن، وهو ما يؤثر عليها نظرا لحاجة البشرة للعناية و التغذية الصحية المتوازنة من أجل المحافظة عليها.
لهذا نقدم لك سيدتي هذه الأطعمة التي يمكنها مساعدتك على الحفاظ على جمال و رونق البشرة خلال شهر رمضان.
الفراولة :
تساعد في حمايا خلايا الجلد من التلف
الأسماك :
النسبة العالية من الأوميغا 3 التي يتوفر عليها السمك، تساعد في المحافظة على صحة و جمال البشرة.
الأفوكا :
تساعد في التقليل من جفاف بشرة الوجه.
الليمون :
يقوم بترطيب و تنعيم البشرة
البطيخ :
يساعد في إزالة الخلايا الميتة و يحسن الدورة الدموية.
الموز :
له قدرة على المحافظة على نضارة البشرة و ترطيبها
اللوز :
حليب اللوز له قدرة عالية على المحافظة على توازن الكوليسترول في الدم.
-
20:11
-
19:43
-
19:29
-
19:26
-
19:12
-
19:00
-
18:38
-
18:33
-
18:21
-
18:21
-
18:00
-
17:52
-
17:42
-
17:22
-
17:02
-
16:43
-
16:26
-
16:15
-
16:00
-
15:41
-
15:23
-
15:00
-
14:44
-
14:38
-
14:23
-
14:20
-
14:00
-
13:41
-
13:30
-
13:21
-
13:18
-
13:00
-
12:38
-
12:20
-
12:00
-
11:43
-
11:20
-
11:00
-
10:42
-
10:23
-
10:18
-
10:04
-
10:00
-
09:40
-
09:22
-
09:13
-
09:08
-
09:00
-
08:43
-
08:23
-
08:00
-
07:00
-
06:15
-
06:00
-
05:25
-
05:00
-
04:00
-
03:30
-
03:00
-
02:30
-
02:00
-
01:00
-
22:00
-
21:00
