فوائد مذهلة للإستحمام بالماء البارد
على الرغم من شعور الدفء والإسترخاء الذي تمنحه المياه الدافئة عند الإستحمام إلا أن بعض الناس يفضلون الإستحمام بالماء البارد حتى في أيام الشتاء الباردة، وذلك لما له من أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الجسم فضلا عن الفوائد التي يمنحها للشعر والبشرة.
فوائد الإستحمام بالماء البارد:
ـ يحسن الجهاز المناعي ويعزز الدورة الدموية:
يعمل الماء البارد على تحسين الدورة الدموية في الجسم، الأمر الذي يقلل بدوره من نسبة تعرضنا للمشاكل في البشرة والقلب، كما يساعد الماء البارد على خفص مستوى السكر في الدم ويمنع انسداد الشرايين ويعزز الجهاز المناعي.
ـ يساعد على نقص الوزن:
إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، عليك التأكد من الإستحمام بالماء البارد إذ تتمكنين من خسارة 4 كيلوغرامات في السنة في حال اتباعك هذه الطريقة.
ـ تحفيز نشاط الخصوبة لدى الرجال:
أظهرت دراسة سابقة أجراها معهد بحوث تخثر الدم أن الاستحمام بالماء البارد يزيد فعلا من إنتاج هرمون تستوستيرون لدى الرجال، وهو هرمون الذكورة، لتعزز الرغبة ورفع مستوى الطاقة وتنشيط نمو العضلات والعظم.
ـ الحفاظ على صحة الشعر والجلد:
يعمل الماء البارد على تضييق حجم المسامات المفتوحة في كل من الشعر والجلد، مما يقلل من احتمال تراكم الشوائب والسموم فيها، وبالتالي تهيئة فرص أقل لظهور قشرة الشعر والإلتهابات والحبوب على الجلد، كما يحمي الماء البارد الجلد والشعر من التعرض للجفاف كما هو الحال مع الحرارة العالية للماء الساخن.
ـ يعالج الإكتئاب:
حيث إنه يعمل على تحفيز الدماغ، وبالتالي إنتاج هرمون النورادرينالين الذي يحد من الإكتئاب.
ـ تحسين عملية التنفس:
حيث إن الماء البارد يعمل على فتح الرئتين، مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين وتعميق التنفس.
ـ تسريع زوال آلام العضلات وزيادة مستوى الوعي الذهني، خصوصا عند الإستحمام بالماء البارد في فترة الصباح وبعد ممارسة التمارين الرياضية.
-
04:00
-
03:00
-
02:00
-
01:00
-
00:30
-
00:22
-
23:55
-
23:40
-
23:25
-
23:16
-
23:00
-
22:40
-
22:23
-
22:09
-
21:37
-
21:25
-
21:14
-
21:00
-
20:55
-
20:40
-
20:33
-
20:27
-
20:17
-
20:15
-
20:00
-
19:50
-
19:42
-
19:23
-
19:09
-
19:00
-
18:39
-
18:25
-
18:02
-
18:00
-
17:39
-
17:24
-
17:15
-
17:00
-
16:50
-
16:41
-
16:35
-
16:30
-
16:22
-
16:07
-
16:00
-
15:50
-
15:39
-
15:23
-
15:11
-
15:00
-
14:33
-
14:10
-
14:00
-
13:49
-
13:40
-
13:30
-
13:06
-
12:47
-
12:40
-
12:23
-
12:00
-
11:52
-
11:38
-
11:28
-
11:18
-
11:16
-
10:54
-
10:30
-
10:11
-
10:06
-
09:44
-
09:23
-
09:21
-
09:00
-
08:33
-
08:11
-
07:30
